夏季天气炎热，对人体血液循环系统会产生很大影响。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量降低，本身就有心脑血管疾病的老人，更容易患突发的心脏病、脑中风等。每年盛夏，高温会诱发心脑血管疾病，所以夏季高温天气更应重视心脑血管疾病的预防。

有研究显示，夏季血压与冬季血压存在差异。夏季日间平均血压比冬季低2mmHg左右，夏季夜间血压、脉压比冬季更高，夏季非杓型高血压和单纯夜间高血压患者比例比冬季更多。

在夏季，高血压患者自身血压波动性较大，除非有症状性低血压发生，应避免减少或停用降压药物，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，增加发生心脑血管事件风险。正因如此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。

如果家中有高血压的患者，那么在生活中一定要多加注意，要备有血压仪测量血压，随时关注自己的血压情况。这样的话能够对自己的血压情况有比较好的了解，以防出现情况的时候可以自我控制，或及时去医院就诊。

空调不能开得太低，不能低于26℃，室内和室外温差应控制在7℃以内。室内外温差大易使得血管突然收缩或扩张，造成血液循环障碍，从而导致急性心梗或脑梗。不能长期待在空调房中，每隔2~3个小时开窗通风30分钟，让新鲜的空气流入，也能帮助调节室内温度和湿度。

心脑血管疾病的发生，与高血压有密切关系。夏季天气炎热，血管扩张，血压相比于冬季会有所下降，于是常有患者开始擅自减药或停药，因而常出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力等情况，甚至会导致脑梗死或心绞痛发作，这是非常危险的。

应在专业医生的指导下调整用药方案，按医嘱服药，万万不可擅自停药、减药。

心脑血管病患者夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果，多喝温开水补充水分。

提倡“四低一高”饮食原则：低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。避免进食动物内脏、肥肉、蟹等富含胆固醇的食物。晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯温开水，可多喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，但寒凉体质的人不宜服用。

夏季人体机能较为活跃，动则升阳，适当运动能起到较好的健身效果，但不可过度，尤其是老年人，以打太极、散步等舒缓的运动为主，以微微汗出为宜，避免大量出汗。

很多老年人常年早起晨练，但据调查，70%~80%心脑血管疾病发生于早晨6~10时，外出时要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。（内容来自网络，随护整理。）